日ごろの疲れが溜まって、「肩や首がゴキゴキになるほど凝っている」「背中や腰に違和感や痛みがある」「なんだか全身がだるい」…

日ごろの運動不足を解消するためにスポーツジムやフィットネスに通いたいけど、家や職場から遠いと長続きする気がしない……と考…

スポーツジムでのトレーニングを長続きさせるため、なるべく通いやすい場所を選びたいですよね。ところが駅周辺には多くのスポー…

新しくジムに通いたいと考えている方にとって重要なのは、駅に近くて通いやすいという点ですよね。せっかくジムを利用して健康的…

通勤・通学で少し歩いたりする程度で運動不足を感じていませんか。運動をすることは身体の調子を整えるだけではなく、頭も冴えて…

和光市総合体育館は、スポーツ用の施設として個人でも団体でも利用できる体育館です。和光市内に在住の人をはじめとして、在勤・…

今回は志木駅の周辺にあるスポーツジム＆フィットネスクラブをご紹介します。仕事や勉強に忙しく運動不足になりがちな人が多いで…

天ぷらやおひたし、お餅、お饅頭・・・よもぎっておいしいですよね。 では、そのよもぎを蒸してスチームを体に当てることで、…

肩こりや腰痛がヒドイと、頭痛がしてきたり身体のほかの部分まで辛くなってきたり、ストレスで元気もなくなってしまいますよね。…

毎日のパソコンやスマホの利用で、肩や首がツライ、肩こりがひどくて痛みがある・・などの症状はありませんか？？ そんなツラ…